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うかたま　vol.15　玄米食堂

やさしい玄米のお菓子　卵・乳製品・砂糖を使わない　玄米ごはんと玄米粉でつくる、からだよろこぶナチュラルスイーツ / きむらかよ

玄米　私の楽しみ方 / 有元葉子

『たま食堂』 の玄米おにぎりと野菜のおかず / 中川たま